1、不要抓挠

皮肤瘙痒时，不要抓挠，防止皮肤出血了发生感染。痒得受不了时就转移注意力，比如挥舞四肢

2、注意温度

皮肤病患者不要穿得太过温暖，睡觉时被子太厚太热了也容易诱发瘙痒的，要盖得薄一些

3、放宽心态

在发生瘙痒时，让自己放轻松，拥有愉快或平静的心态会更重要哦。

4、注意饮食

大部分皮肤病的过敏源和食物有一定的关系，有些食物是别人的美食，但有可能是你的毒药。想要精准饮食，建议去测个食物过敏原检测。