1. 规律清洁

使用温和的洁肤产品： 选择合适的洁面产品，避免含有刺激性成分的化妆品或清洁剂。

适度清洁： 不要过度清洁皮肤，每天一到两次洗脸即可。过度清洁会破坏皮肤的天然保护层。

2. 补充足够水分

充分补水： 保持身体内外水分平衡，饮水量足够是保持皮肤水润的重要因素。

选择合适保湿品： 使用适合自己肤质的保湿产品，有助于改善皮肤干燥问题。

3. 防晒

日常防晒： 外出时应涂抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。

遮阳衣、太阳镜： 在阳光强烈的环境中，戴遮阳帽、太阳镜或穿长袖衣物，减少阳光直射皮肤。

4. 健康饮食

均衡饮食： 多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，有助于维持皮肤健康。

减少油炸食物： 控制油脂和糖分摄入，减少油炸食物对皮肤的不利影响。