1、户外运动时做好防晒

如果是户外运动的话，选择阳光照射比较少的早上/晚上进行。在紫外线指数＜3的情况下无需考虑防晒问题。如不具备这样的条件，或者想在阳光下打沙滩排球，海边冲浪等就需要做好身体以及脸部的防晒了！

2、运动时使用干净的毛巾/衣物

不要使用上一次运动时用过，但没来得及洗干净的用品。擦汗时要轻轻拍打的手法，不要用毛巾在脸上来回擦拭，这样可以减少对皮肤的摩擦。

3、运动后不要立即用凉水洗脸

运动后皮肤表面温度升高，用凉水洗脸虽能降温保持凉爽，但也会使毛孔迅速关闭，毛孔里的脏东西没能完全排出。应该先擦拭汗水，在停止出汗后用温水清洁面部。

4、运动中不建议戴发带

戴发带容易囤积汗液与油脂，皮肤在高温、湿润又相对密闭的环境下容易滋生痘痘，如果是室内运动也不建议带帽子。