注意饮食，营养均衡

饮食上要格外注意，尤其是针对已经掉发很严重的发友们，尽量不要碰辛辣味食物，可以多补充一些富含蛋白质、铁、维生素类的食物，补充头发所需的营养物质。

保持充足睡眠

充足的睡眠是头发生长的保障，每晚11点到凌晨3点左右是体内肝胆运作时间，在这个期间，深睡眠可以保证头发的健康生长。

注意头部按摩

压力大、睡不着的时候可以试试头部按摩，减轻脑部疲劳，推动头部的血液循环，让头皮毛孔开始生长，牢固发根。

注意吹发温度

其实吹头发也是会影响到头发的，所以在烫发吹风要慎重吹风机吹出的温度，如果温度过高就会破坏毛发组织，并且还会损伤头皮，所以吹头发时要避免吹热风，少烫发的原因是烫发药水对头发影响大，因此要减少烫发的次数。