保持心情愉悦舒畅，避免情绪波动较大。缓解工作生活压力，适当调整工作、生活和饮食结构，保证充足睡眠。加强营养，多食富含维生素的食物，纠正偏食的不良习惯。

注意头发卫生，加强头发护理，不用碱性强的肥皂洗发，少用电吹风，少烫染头发。正确按揉头皮，促进头皮的血液循环，有助于缓解斑秃症状，促进患处毛发生长。

出现斑秃不要惊慌，确诊后，保持平和的心态，配合治疗，遵从医嘱。