梁方华主任介绍，对于皮肤敏感人群来说，预防皮肤晒伤是重中之重。外出时，要做好防晒工作。夏季上午十点到下午两点是一天中紫外线照射最强烈的时段，这个时间段尽量不出门；出门要做好防护，如戴帽子、手套、打遮阳伞和穿防晒服等；使用防晒霜，最好选用适当防晒倍数的物理性防晒霜，在出门前15-30分钟涂抹足量的防晒霜于暴露在外的皮肤部位，长时间日晒下建议每两小时再次涂抹。在户外玩乐时，要尽量避免长时间暴晒；另外，饮食上要以清淡为主，应尽量避免摄入光敏性食物，如荠菜、灰菜、芥菜、香菜、芹菜、茴香、小白菜、苋菜、菠菜、油菜、莴苣、马齿苋、马兰头、柠檬等，食用光敏蔬菜可焯水后再吃，或选择在晚上食用。同时注意少吃辛辣食物。