1、正确洗澡

天气变冷，很多人都喜欢洗个热水澡，殊不知这会让皮肤瘙痒更加严重!热水“烫洗”会让皮肤表面的皮脂膜受损，皮肤会更加干燥、瘙痒，还会有脱屑问题。皮肤清洁方法应该根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整。入秋以后，要减少洗浴次数，可以隔天洗一次，洗澡水要在40℃以下。

2、护肤保湿

天气干冷了，就要注意皮肤保湿，洗浴时选择保湿效果好的沐浴乳，洗浴后多使用保湿乳，直到皮肤变得润泽。如果出现皮肤瘙痒、皮肤干燥脱屑的情况，不要抓挠，一般涂抹些保湿乳就能解决问题。

3、注意饮食

应该养成定时定量喝水的习惯，如果总是感到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。要想保持皮肤的润泽就要注意及时为身体补充水分。合理饮食，皮肤干燥的人可以适当增加食物中脂肪的摄入。

4、防风保暖

秋天到了，寒冷的风也会夺取皮肤水分，让皮肤瘙痒甚至干裂，这时候要注意防护，戴手套、帽子、口罩，不要让冷风直吹皮肤，造成皮肤瘙痒等问题。