1、注意洗澡温度

天气寒冷时是鱼鳞病加重时期，如果不洗澡，会使皮肤更干燥，掉屑更严重。不要使用太热温度的水，最好接近皮肤温度。因为太烫的水会刺激到皮肤。

2.多吃富含维A食物

比如：蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物内脏、南瓜、韭菜等有色蔬菜和水果。饮食上要注意多食用蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏、胡萝卜等富含维生素的食品。

3.不用碱性肥皂或沐浴露

如果使用碱性肥皂或沐浴露会加重皮肤受损，对鱼鳞病患者没有益处。在洗完澡后马上涂保湿产品，让皮肤保持一定的滋润。

4.经常要保持心情的舒畅

注意劳逸结合，不要太疲劳，工作压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急躁等.

5.平时生活中尽量少接触有刺激性的东西

如：香皂、洗衣粉、染发剂等化学药物。

6.多运动多喝水可以提高新陈代谢的速度。