如果出现红斑首先要注意局部清洁卫生，到医院查找病因，有针对性的进行治疗。日常要禁食辛辣生冷食物，保持规律的生活心情舒畅，多吃含维生素高的水果，多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、番茄、黄瓜、胡萝卜、薏仁等食物。适度的运动。所以身上长红斑的原因是多种多样的，可以是过敏性的、感染性的以及自身免疫性的，所以出现以后一定要到皮肤科诊治，明确红斑的性质再决定下一步的治疗方法。