保持良好的心态至关重要。学会调节情绪，通过冥想、深呼吸、运动等方式缓解压力和焦虑，避免长期处于紧张、焦虑状态。减少因情绪波动导致的血管扩张。

在饮食方面，要避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，以及酒精和咖啡等容易导致血管扩张的饮品。多吃新鲜蔬菜、水果，为皮肤提供充足的营养。日常护肤也不能马虎。选择温和、无刺激的护肤品，避免过度清洁和使用含有刺激性成分的化妆品。