①避免再次日晒

离开紫外线强的环境，去到凉爽通风的地方，穿棉柔透气衣服；

②轻者冷敷

晒后皮肤如果只是有些红、没有出现水疱、疼痛等症状，可以简单用过冷水的湿纱布冷敷。

具体操作：把开水静置放冷之后，放入冰箱里面降温。将一张纱布折叠四到六层，浸入到冷水中打湿，稍微拧一下，拧到不滴水为度。最后将纱布贴在受伤的肌肤上面，每次敷15到20分钟。每天敷2—4次，一般两三天左右症状就会有所缓解。

③重者就医

长沙鸿业皮肤病专科医院皮肤科梁方华主任温馨提醒：日光性皮炎患者如果局部出现水疱、糜烂和渗液，千万不要自行处理，应及时到专业的皮肤病专科医院医院就诊，以免延误病情！造成严重后果！