白癜风患者应该选择轻薄、透气的防晒衣物，如长袖衬衫、长裤和宽檐帽，以覆盖暴露的皮肤。避免中午时分外出：尽量在早上或傍晚时分外出，避免阳光最强烈的时候。外伤是诱发白癜风的另一重要因素，因此避免外伤同样重要。在户外活动时，要特别注意安全，避免摔倒、碰撞等可能导致皮肤损伤的情况。选择透气、舒适的衣物和鞋子，避免穿着过紧或材质粗糙的衣物。

白癜风患者通过加强锻炼可以提高身体免疫力，有助于预防白癜风。如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体免疫力。在时间选择上应该选择早晨或傍晚时分进行锻炼，避免在阳光强烈的时候进行。