1. 温和清洁

使用温和的洁面产品清洁T区皮肤，不要过度清洁或使用含酒精成分的产品。

2. 控油护理

选择调理控油的护肤品，如含有水杨酸或神经酰胺的产品，有助于平衡皮肤油脂分泌。

3. 适度保湿

T区肌肤虽然油脂分泌旺盛，但同样需要适度保湿，选择质地清爽、不油腻的保湿产品。

4. 饮食与生活方式调整

饮食均衡，少摄入过多油脂食物，多摄入蔬果和水，也有助于改善皮肤状况。

注意减轻生活压力，保持良好的作息习惯，有助于改善皮肤健康。