观察与记录：观察红斑的形状、大小、颜色和分布情况，并记录出现红斑时的身体状况和任何可能的原因。这有助于医生更好地诊断。

避免刺激：如果怀疑是过敏反应，尽量避免与可能的过敏原接触。同时，避免过度清洁和使用刺激性强的护肤品。

冰敷与保湿：对于因温度变化或轻微刺激引起的红斑，冰敷和保湿可能有助于缓解症状。

长沙鸿业皮肤病专科医院皮肤科刘达新教授温馨提醒：如果红斑持续不退、伴随其他严重症状或疑似由某种疾病引起，应及时就医。医生会根据红斑的特点和其他症状进行诊断，并给予相应的治疗建议。