保持皮肤清洁和湿润：使用温和的清洁剂清洁皮肤，尽量避免过度清洁，以免破坏皮肤保护层，使用保湿剂保持皮肤湿润。

避免刺激物：避免接触可能导致湿疹的刺激物，如过敏原、强烈化学物质或皮肤刺激性强的产品。

着衣注意：穿着透气、柔软的棉质衣物，避免摩擦或刺激皮肤。

调整饮食：尽量避免食用可能引起过敏反应的食物，同时增加摄入新鲜水果和蔬菜。

注意环境：保持室内空气湿润，避免过度潮湿或干燥。

皮肤保护：定期涂抹抗过敏或抗炎的外用药物，如激素外用药或抗过敏药物，但需在医生建议下使用。

如果湿疹症状持续严重或无法自行缓解，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。