在明确了长湿疹不是身体在排毒后，我们就要正视湿疹的发生，尤其是在对抗湿疹的时候，要以科学积极的态度来看待这种皮肤疾病，从而让我们能够彻底远离湿疹。

1.不长时间处在潮湿环境下，避免患处长时间在太阳下暴晒，出汗后，勤换洗衣物，衣物尽量选舒适透气面料，更有利于对肌肤的保护；

2.对抗湿疹，多用糖皮质激素，但并不适长期使用，当湿疹加剧，或是蔓延时，更不能随意使用激素。对于患湿疹的人群来讲，做好对肌肤的保湿和平时护肤是很重要的；

3.合理饮食，多食用富含维生素的果蔬，可以起到提高肌肤免疫力的作用。在对抗湿疹的同时，要特别注意，减少刺激、辛辣食物的摄入，每日注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质的同时，更有助于肌肤成功对抗湿疹带来的侵害。