避免过敏原：需要找出导致你皮肤问题的过敏原。这可能需要寻求医生的帮助进行过敏测试。一旦找到了过敏原，尽量避免接触。

使用保湿产品：保持皮肤的水分对于防止皮肤干燥和瘙痒非常重要。建议每天使用保湿乳液或霜，以锁住水分，增强皮肤的屏障功能。

合理饮食：某些食物如辛辣、刺激性食物和酒精可能会加重皮肤问题。因此，建议保持均衡饮食，多摄取富含维生素的食物。

避免过度搔抓：尽管瘙痒可能会让你想要不停搔抓，但这样做只会加重症状。搔抓可能会导致皮肤破损、感染，并进一步刺激皮肤。你可以尝试使用冷敷或涂抹一些温和的止痒药膏来缓解瘙痒。