①保持均衡的饮食习惯，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果等。

②精神放松，保持愉悦心情。作息规律，早睡早起，避免熬夜。

③适度清洗头皮，一般为一周2~3次，可头皮按摩促进血液循环。

④脂溢性脱发其实就是雄激素脱发的别称，口服药物如非那雄安可抑制雄激素的异常代谢达到治疗脱发的效果，但仅用于男性患者的治疗，螺内酯也可调节雄激素的代谢，用于部分女性患者的治疗。外用药物最常见的就是米诺地尔可有效促进毛发生长，对于轻中度患者脱发治疗效果较好。