1、体育锻炼：每天适量的做些运动，可以促进血液循环，增强心肺功能，加强呼吸系统。还可以帮助牛皮癣患者排出体内的毒素，减轻病症。

2、饮食建议：饮食方面避免吃辣椒、胡椒、羊肉、狗肉等，这些食物属于发物，不适合牛皮癣患者食用。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以帮助缓解病情。

3、避免刺激：牛皮癣主要有皮损，所以一定要小心呵护，避免各种刺激或者外伤，更要避免接触过敏原，避免食用易过敏食品及药物，避免饮酒及其他刺激性饮食。