洗发护发应顺应时令，因人而异！秋季出汗和皮脂分泌较多，洗发周期可缩短至一周2～3次;

洗发剂也应根据发质来选择：干性发应选用温和滋养型洗发品，油性发应用去污力较强的洗发品，而洗净头发后应该适量使用护发素以利于头发养护。

想要保护好头发，仅仅依靠清洁还不够，克服与纠正精神紧张、压力过大和焦虑等不良情绪，保证充足的睡眠也非常重要。应尽量控制高糖、高脂食物的摄入，可减少皮脂过多分泌，提高疗效。