夏天睡觉皮肤瘙痒起红斑很痒越抓越痒，这可能是湿疹、荨麻疹、接触性皮炎、银屑病等常见皮肤问题引起的。保持皮肤清洁、避免暴晒、饮食调理、注意睡眠质量、避免使用过多化妆品和保持心情愉快等预防方法可以缓解症状。

同时，遵医嘱使用抗过敏药物、局部使用激素药膏、避免接触过敏原和保持皮肤清洁等治疗方法也有帮助。建议及时咨询医生以获得正确的诊断和治疗方案！