1。均衡饮食：
目前还没有明确的研究表明哪些食物对痤疮有直接影响。建议均衡饮食，尽量避免油腻、辛辣和高热量的食物。多吃水果和蔬菜以保持排便。饮食应尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油，少甜，少刺激，避免吃太多含有色素和人工香料的食物。一定要多吃富含维生素A和维生素E的食物，尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，坚持少油少甜的饮食习惯，避免吃太多加工食品和含咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力、，这些食物容易刺激油脂和内分泌失衡，形成更严重的痤疮。