1.注意日常的生活习惯，保持充足的睡眠和规律的饮食，避免油炸、高糖和高盐的食物，多摄取新鲜的水果和蔬菜。

2.保持良好的面部清洁习惯，使用温和的洁面产品，每天洗脸2-3次，避免磨砂膏等刺激性物质对皮肤的损害。

3.减少压力和焦虑。通过适当的休闲和放松活动来缓解压力，保持积极的心态。

4.长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒：对于严重的青春痘患者，寻求专业医生的帮助是必不可少的。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、光疗等，以达到更好的治疗效果。