避免阳光暴晒：基本而有效的治疗方法是避免阳光直接暴晒。在阳光强烈的时间段（如上午10点到下午2点），应尽量减少外出或采取防护措施，如穿长袖衣物、戴遮阳帽、打遮阳伞等。

使用防晒霜：选择合适的防晒霜也是预防和治疗日光性皮炎的重要措施。防晒霜应能同时防护UVA和UVB两种紫外线，并根据外出时间和阳光强度选择合适的防晒系数。使用防晒霜时，应提前涂抹并确保覆盖所有暴露部位。

药物治疗：对于症状较重的朋友，可在医生的指导下使用药物进行治疗。以缓解瘙痒、红肿等全身症状。

紫外线光疗：对于某些特定类型的日光性皮炎，还可在医生的指导下进行紫外线光疗。通过逐渐增加皮肤对紫外线的耐受性，以达到治疗目的。

加强皮肤营养：平时多食用富含维生素C和维生素B12等营养素的新鲜果蔬，有助于增强皮肤的抗皱活力和对紫外线的抵抗能力。

保持皮肤清洁：如果出现水疱，应该加强皮肤护理，注意清洁并避免感染。同时，避免用手搔抓患处，以免加重病情。