寻找并避免过敏原：观察和记录可能的过敏原，并尽量避免接触。

冷敷缓解：使用冷毛巾或冰袋敷在患处，有助于减轻红肿和瘙痒。

药物治疗：在医生指导下，使用抗组胺药物缓解症状。对于严重或持续不缓解的病例，可能需要使用糖皮质激素。

保持皮肤清洁与保湿：选择适合敏感肌肤的清洁产品和保湿霜，避免过度摩擦和挤压皮肤。

心理调适：保持积极乐观的心态，学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑情绪。