除了专业治疗外，在日常生活中必须注意以下几点，以预防和减轻头皮毛囊炎的症状：

①保持清洁：定期洗头，选择适合自己的洗发水，保持头皮清洁干燥。

②避免刺激：避免使用过于刺激性的洗发产品或护发产品，减少对头皮的摩擦和挤压。

③调整饮食：保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

④生活规律：保持充足的睡眠和规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。

⑤避免感染：注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、枕头等物品，以减少感染的风险。