1、健康饮食：避免偏食，少吃容易引起过敏的食物，如海鲜、辣椒、酒、牛、羊肉、咖啡等，多吃清淡、易消化、具有除湿驱寒的食物，如红豆、薏米、山药等。

2、皮肤清洁与保湿：适度清洁皮肤，使用温和无刺激的肥皂或沐浴露，洗澡后及时擦干身体并涂抹保湿霜，避免过度清洁导致皮肤干燥。

3、衣物选择：穿柔软、宽松的棉质衣物，避免合成纤维或紧身衣物刺激皮肤。

4、环境控制：避免生活在阴暗、潮湿的环境，保持室内空气湿度适宜，避免长时间暴露在阳光下。

5、心情调节：保持心情愉悦，避免紧张、抑郁、焦虑等负面情绪，有助于预防湿疹。

6、适度运动：增强免疫力，提高抗病能力，预防湿疹