1、调整心态
精神紧张可能诱发或加重银屑病，故应避免经常紧张、焦虑、着急、上火、生气等，学会释放工作与生活中的各种压力。
2、避免咽部感染
咽部感染是一个明确的可以诱发银屑病的外界因素，包括咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等。故应从个人卫生做起，坚持早晚刷牙，勤洗手，减少病毒和细菌的生存。在流感易发季节尽量不要去人多、密集的地方，避免接触传染源！
3、改变不良饮食和生活习惯
4、适当运动、增强免疫力