1、准备好消毒药水，用棉签将过氧化氢或者75%的酒精涂在痘痘的周围。将手指洗干净，并用消毒液杀菌。这样做有利于避免真菌消息。

2、拿一块干净的毛巾，并用热水浸泡，当温度降到适当的温度（一定要注意降温，避免烫伤）敷到起痘痘或者粉刺的地方，并用力按压痘痘处。这样做会使皮肤软化，而且大多数时候小痘痘和粉刺会自行消退。

3、如果痘痘没有下去，接下来用手指肚由外向痘痘内侧轻轻按压，一般情况下白色的小尖尖会很容易的被挤出来。

4、以上步骤做完后，一定要再次消毒，最好贴上痘痘贴防止感染。