1..正确护发，不要频繁洗头

避免用碱性洗头液，洗头不要太频繁，洗头的水温控制在40度以下，可以适当的对头皮进行推拿，但是避免过大的刺激，避免烫染发等对头皮刺激的活动。头皮中的油脂一定要及时的清理，不然就会堵塞毛囊，对毛囊造成一定的伤害，严重的可导致毛囊坏死，引发脂溢性脱发的发生，所以，洗发要有规律。

2.健康的饮食

饮食对治疗脂溢性脱发也是非常重要的，脂溢性脱发患者要适当多吃一些微量元素锌较丰富的食物，像肉类、蛋类、动物肝脏、核桃、茶叶、苹果、海带、紫菜、荔枝、芹菜、青菜等。同时还要足以补充蛋白质，摄取充足的蛋白质食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。