1、保持面部清洁。保持面部清洁是预防额头痘痘的关键，每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，去除多余的油脂和污垢。避免使用过于油腻的化妆品，以免堵塞毛孔。

2、饮食调理。饮食对皮肤的健康有着重要影响，保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬果、富含蛋白质的食物，少吃油腻、辛辣、高糖食物，有助于减少痘痘的产生。

3、规律作息。作息不规律、长期熬夜等不良生活习惯，容易导致内分泌失调，从而引发痘痘。因此，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，对预防额头痘痘具有重要意义。

4、减轻压力。长期处于高压状态，会导致身体免疫力下降，容易引发各种皮肤问题。因此，学会调节情绪、减轻压力，对预防额头痘痘同样重要。可以通过运动、冥想、听音乐等方式来放松心情。