睡眠充足、健康饮食对有雀斑的人来说很重要，特别是中午午睡一小会，也能起到很好的作用
天气热时适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，温馨提示：不要过量。

一年四季都要注意防晒，因为雀斑和黄褐斑形成的一部分原因就是紫外线。所以从年轻时，就应该开始防晒，按需选择防晒物品，如墨镜、帽子、遮阳伞、防晒喷雾等；

长雀斑与身体内脏器官脱不开关系，如果患有妇科疾病、乳腺增生、痛经、月经不调、内分泌失调等也会加速雀斑的形成。

睡眠充足、健康饮食对有雀斑的人来说很重要，特别是中午午睡一小会，也能起到很好的作用
天气热时适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，温馨提示：不要过量。

一年四季都要注意防晒，因为雀斑和黄褐斑形成的一部分原因就是紫外线。所以从年轻时，就应该开始防晒，按需选择防晒物品，如墨镜、帽子、遮阳伞、防晒喷雾等；

长雀斑与身体内脏器官脱不开关系，如果患有妇科疾病、乳腺增生、痛经、月经不调、内分泌失调等也会加速雀斑的形成。

长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒：其实雀斑越在早期治疗越容易。当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。