长沙鸿业皮肤病专科医院温馨提醒：首先是做好防晒

日晒也是褐斑形成的主要因素，做好防晒，也是预防形成褐斑的重要手段。尽可能避免日光过强时外出，如需外出，则需选择合适的防晒方式，如戴帽子、打遮阳伞及涂防晒霜等。

维生素E能阻止脂褐质生成，并清除自由基、延长寿命，有较强的抗衰老性能。

日常生活中，富含维生素E的食品非常多，包括几乎所有绿叶蔬菜，油类如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。奶类、蛋类、鱼肝油等也有一定含量的维生素E。

但维生素E是脂溶性维生素，摄取量不宜过大。