1、保持面部清洁：每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于油腻的化妆品。同时，注意定期更换毛巾、枕巾等接触面部的物品，以免细菌滋生。

2、饮食调整：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高糖食物。保持良好的饮食习惯有助于改善皮肤状况。

3、作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。良好的作息习惯有助于调节内分泌，减少青春痘脓包的发生。

4、心理调适：保持积极乐观的心态，学会释放压力。可以通过运动、音乐、阅读等方式来缓解压力，改善情绪。

5、切勿挤压脓包：挤压脓包可能导致炎症扩散，加重病情，甚至留下疤痕。因此，切勿随意挤压脓包。