1. 保持皮肤湿润： 冬季的干燥空气会导致皮肤更加干燥，并可能引发或加重银屑病症状。使用天然、温和的沐浴露并避免过多清洁，以免破坏皮肤的自然保护层。洗完澡后尽快涂上保湿乳液，特别是在关节弯曲处和病灶区域。选择富含油脂成分和保湿剂的乳液，如尿素、甘油等。

2. 避免长时间热水浸泡： 在寒冷的冬季，您可能更愿意享受一个热水浸泡的热水澡或洗澡。然而，长时间热水浸泡会使皮肤变得更加干燥。建议使用温水洗澡，并限制每次洗澡时间在15分钟左右。

3. 注意室内湿度： 室内暖气系统会降低空气中的湿度，进一步加剧皮肤的干燥。使用加湿器有助于维持适当的湿度，并减少皮肤症状的恶化。确保加湿器保持清洁，避免滋生细菌和霉菌。

4. 着装合适： 在寒冷的天气里，穿着合适的衣物对银屑病患者很重要。选择柔软、透气、不刺激皮肤的材质，如棉质和麻质。避免穿着过紧、过粗糙的衣物，以免刺激皮肤。

5. 避免过度加热： 尽量避免长时间在热火旁边或离加热器太近，这样会导致皮肤过度干燥并可能诱发症状加重。同时，减少室内加热器的使用时间，以避免室内空气过于干燥。

6. 日常护理： 冬季也是银屑病日常护理的重要时期。按照医生的建议，坚持正确使用药膏和药物治疗。定期进行皮肤检查，及时处理任何感染或其他问题。

7. 注意饮食与锻炼： 保持健康的饮食和适度的锻炼对于维持皮肤健康至关重要。多摄入富含维生素D、维生素E和ω-3脂肪酸的食物。