温和清洁

使用温和的洗面奶或洁面产品，轻柔地清洁面部，避免过度摩擦和刺激皮肤。清洁后用柔软的毛巾轻轻拍干面部，避免擦拭过度。

不挤压痘痘

尽量避免挤压痘痘，因为挤压可能会导致炎症加重和感染扩散。如果有必要挤压，使用消毒的棉签或挤痘针，并在挤压后使用消毒剂进行清洁。

避免使用刺激性化妆品

选择无油、无刺激的化妆品和护肤品，避免使用含有酒精、香料和化学成分的产品。尽量避免使用遮瑕膏等厚重的化妆品，以免堵塞毛孔。

规律作息和饮食

保持规律的作息时间和健康的饮食习惯有助于维持皮肤的健康。避免暴饮暴食和摄入过多的油脂和糖分，增加摄入新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物。

使用含有抗痤疮成分的产品

选择含有水杨酸、苯甲酸、过氧化苯甲酰和茶树油等抗痤疮成分的产品，可以帮助减轻痘痘症状。但是，使用这些产品时应注意不要过度使用，以免引起皮肤过度干燥和刺激。

就医咨询

如果痘痘症状严重或长期无法缓解，建议咨询专业医生。医生可以根据病情给出针对性的治疗建议，如外用药物、口服药物或其他治疗方法。